孕29周呼吸不顺怎么办

孕29周呼吸不顺的应对方法

女性怀孕后身体各部位会发生不同程度变化，孕晚期变化更明显，有时甚至会呼吸困难。以下是孕29周呼吸不顺的应对办法：

医学表明，怀孕29周已属孕晚期，此时孕妇呼吸困难较为常见。这是因为此阶段子宫不断扩大，会将横膈膜向上顶起，使胸腔变小，对隔膜压力增强，影响心肺正常活动。同时，随着胎儿成长发育，体内需氧量增加，迫使孕妇加快呼吸。建议孕妇采用短而浅的呼吸方式，以吸入更多氧气。

日常生活中，若孕妇感觉喘不过气，可马上改变姿势，让吸气更顺畅。做事或走动时，若上气不接下气，应立即放慢动作，掌握好身体节奏，直至呼吸顺畅。

不要瘫软地坐在躺椅上，这会让肺部不适。孕妇可在座椅上坐直，使肺部处于放松状态。

可将腹式呼吸转换成胸式呼吸。晚上睡觉时，采取半躺姿势，用两个枕头垫高并左侧卧。

综上所述，孕29周呼吸不顺是常见现象，孕妇可通过上述方法有效缓解呼吸不适。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。