幼儿如何预防便秘

宝宝的身体机能是否正常，有时候也反映在排便上。父母应该对孩子的排便习惯以及粪便的形状、颜色、软硬程度做一个观察和记录，以便及时知晓孩子的身体状况。那么幼儿如何预防便秘呢？

父母在日常生活中要帮助宝宝建立一个良好的排便感受和习惯。成人可能会有每天固定的时间段进行排便，对于孩子来说，大人协助来进行养成排便习惯。对于三个月以上的宝宝来说，可以在每天饭后或者清晨进行排便训练。在一个固定的时间内排便可以减小孩子一两天不排便的可能性。

给宝宝准备辅食时可以多准备一些粗粮等富含膳食纤维的食品。如大麦、燕麦、谷米等，尽量不要使用淀粉类和精米类制品，难以消化和排出。

可以给孩子适当补充菜汁和橘汁，促进肠道润滑，增加肠道蠕动。另外，在天气炎热时，要多给孩子补充水分，排除毒素，有利于排便。

若孩子辅食可以接受多元化，可以增添一些富含纤维素的食品，如菠菜、芹菜、香蕉、梨子等，转化为果汁或者菜泥也可。

在饭后注意适当让孩子散散步，运动运动，可以给孩子进行腹部按摩，刺激肠道运动。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。