宝宝哭闹不睡觉该怎么办

宝宝的睡眠可是头等大事，因为睡眠对宝宝的生长起着重要作用，而妈妈产后也需要恢复身材。如果宝宝长时间哭闹睡不着，或者到了时间没有睡意是一件很折腾的人事，那么，宝宝哭闹不睡觉该怎么办？

宝宝哭闹不睡觉可以试试以下几种方法：

1、在床上玩

到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的。

2、睡前按摩

宝宝在床上哼哼睡不着，不要急着抱起来。睡前按摩是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，抚摸也可以试试。

3、助眠声音

如果宝宝老是闹觉，也尽量地不要抱起。很多睡前音乐很棒，新生儿会喜欢“sh－－－－”声、风筒声和你的喃喃细语。可以让宝宝躺在你的身上，听听你的呼吸和心跳声，这让她感到安全。

4、暖水沐浴

把沐浴时间放到睡前，给宝宝洗个时间长一点的暖水澡。这可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适，更易入睡。

5、改变抱姿

如果你抱着，她也不安分，换个抱姿，有些抱姿会让婴儿更快入睡。

6、奶睡

在按需喂养的时期，奶睡不可避免，但是如果奶睡成为了唯一的安抚方式，以后难以纠正。有些宝宝1岁多了，还得要找妈妈奶睡才能睡眠。再也不能找妈妈了，就吃手、咬着毯子睡着。所以一开始就尝试上面介绍的各种方式哄睡，不要轻易放弃，有些宝宝可能需要尝试上百次才愿意接受新的方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。