长白头发的原因及应对建议

白头发是现代很多人面临的问题，不分年龄阶段，尤其一些年轻人也出现白发，这不仅意味着身体可能出现问题，还影响美观。以下是长白头发的具体原因及应对办法：

年龄因素

随着年龄增大，毛囊大量磨损会产生大量过氧化氢，这是头发变白的主要原因。过氧化氢会阻碍头发天然色素——黑色素的正常合成。

疾病因素

某些患者长期受甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等慢性消耗性疾病影响，会导致少量白发。不过专家表示，这种病理性白发可变黑，除积极治疗疾病外，平时要注意缓解压力，养成正确的起居饮食习惯。

营养素缺乏

身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁，会使头发由黑变白。

心理因素

心理刺激会使供应毛发营养的血管发生挛缩，导致头发根部的毛乳头制造黑色素的功能出现障碍。即便还能产生黑色素，但因输入渠道受阻，短时间内也会产生大量白发。所以平时要保持乐观心态，避免情绪大起大落，注意缓解压力，可改善白发情况。

用脑过度

研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，缺乏锻炼，加上饮食不均衡和不良生活习惯，易过早出现白发。

生活习惯因素

不健康的生活习惯会导致白发滋生，比如经常头发没吹干就睡觉。头发没吹干会使毛发一直处于“寒冷”状态，类似“伤寒”的慢性消耗性疾病会使毛球色素细胞不再生长发育，失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒形成。

遗传因素

白头发具有遗传性，较早长白头发的人常有家族史，为常染色体显性遗传。若家人年轻时就有大量白发，那么本人也可能较早长白发。

如果你长了白头发，可对照上述原因，找出问题所在，对症下药进行调理，让身体恢复正常，缓解白发情况。