怎样才能让孩子上课集中精力

小孩子都比较活泼好动，所以在上课的时候，很容易出现注意力不集中的情况，这对于学习很不利。家长们对于孩子注意力不集中的情况都很头痛，想要通过一些措施来解决。那么，怎样才能让孩子上课集中精力呢？

想要培养孩子的注意力，主要是要靠自觉想要孩子上课保持集中注意力，光靠外界压力是不行的。等到压力一消失，就会出现反弹的情况，而且可能会比原来更严重，因此应该要让孩子自己养成集中注意力的习惯。

年纪比较小的孩子，都很好动喜欢玩，这是天性，家长们可以从体育游戏着手，来培养孩子集中注意力的习惯。别看体育游戏像是在玩，其实体能消耗量也很大。这能够提升脑部产生多巴胺以及肾上腺素的阙值，进而避免因为一点小刺激而让孩子的注意力转移。

在家长带孩子进行体育游戏的时候，在时间上要有保证，每次不能低于40分钟，在运动的频率方面，应该是保持每周5-7次，这才能起到应有的效果。家长们要注意，运动游戏的种类要多一些，应该经常的换花样，这可以保证孩子的兴趣。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。