孕初期可以吃哪些水果

水果是大家经常吃的食物，平时吃一些水果，对我们的身体健康是有益的。处在怀孕期的女性朋友们，也需要经常吃水果，这可以获得很多营养元素，对孕妇和胎儿都是有好处的。那么，怀孕初期可以吃哪些水果呢？

女性在怀孕的初期，大多数水果都是可以吃的，例如香蕉，就很适合孕妇食用。由于女性在怀孕之后，日常的活动量减少，而且膨胀的子宫还会压迫肠道，这就容易导致便秘，而吃香蕉便可以起到通便的作用。

孕妇们还可以吃一些秋梨，这具有清热降压的效果。秋梨质脆多汁、清甜好吃，它性寒微酸，有着有清热利尿、润喉降压的作用，而且还能够镇咳祛痰、止渴生津。如果孕妇咽喉不舒服的话，吃些秋梨是比较合适的。

女性在怀孕的初期，基本都有孕吐的症状，这时候便可以吃些柑橘，它的味道酸甜，有改善孕吐症状的作用。而且在柑橘中还有很多营养物质，例如维生素C的含量就非常高，而且它的维生素B1含量位居各类水果之冠。另外，柑橘中的钙、磷、铁等营养成分发含量也颇高。

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