小孩吃什么水果长个子

现在的小孩每天吃的都是很好的，这样一来很多小孩会长得比较胖，确实肥胖率是越来越高，这就让家长对小孩的身高更加关注。很多家长都知道日常的饮食对于小孩长个子是很重要的。那么，小孩吃什么水果长个子？

想要小孩长个子，可以吃的水果还是很多的，比如苹果，这个水果的性质温和，而且其中含有的果胶和维生素也是很多的，对于小孩的肠胃功能有益，小孩经常吃水果，有助于肠胃功能的改善，这样就可以更好地吸收食物中的营养成分。

此外，还有香蕉，猕猴桃以及桑葚等水果，也是很适合小孩吃的。这些水果中的营养成分是很丰富的，不仅有维生素，还有很多的微量元素，这对于帮助小孩长个子确实有一定的帮助。当然选择给小孩吃的水果，一定要注意不要给小孩的肠胃造成负担。

需要注意的是，给小孩吃水果是可以的，但是小孩的日常饮食的结构一定要均衡，不能仅仅靠吃水果，一定要注意钙质的补充。同时要注意小孩的睡眠，充足的睡眠，还有多做户外运动，这对于小孩长个子也是有很重要的作用。

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