年轻人头顶白发问题解析及应对措施

一、头顶白发成因

白发分为先天性和后天性，老年人白发是正常衰老现象，年轻人白发增多则不正常。

（一）先天遗传

先天性白发往往有家族史，多为局限性白发，常见于前头发际部。后天性白发中的少年白发，发生于儿童及青少年，也常有家族史，除白发增多外不影响健康。若父母一方或双方有少白头基因，下一代有遗传几率。

（二）后天因素

1. 营养状况不佳

毛发是皮肤附属器，和身体其他器官组织一样需充足营养。头发色素颗粒含铜、钴、铁，呈褐黑色。若饮食长期缺乏这些无机盐，会影响黑色素合成，使头发变白。

2. 精神因素

长期抑郁寡欢、心境不佳、精神高度紧张、操劳过度，均可使头发由黑变白。如春秋战国时吴国大夫伍子胥为混过昭关一夜急白头发；奥巴马竞选及担任总统后头发由黑变灰白，可见白发产生与精神、心理压力有关。

3. 疾病因素

长期患有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进、结核、伤寒、恶性贫血等消耗病症，以及植物神经功能障碍等，会导致头发由黑变白。

二、头顶有白发的应对办法

（一）调整精神状况

要对生活持乐观态度，保持精神愉快，注意劳逸结合，避免过度紧张或忧心忡忡。保持乐观心态利于维持头发乌黑，遇到困难要勇敢面对，避免心理陷入绝境加速白发产生。

（二）调整饮食结构

头顶有白发者应调整饮食，不偏食，适当多吃富含维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等对白发转黑有一定功效，多吃豆类和蔬菜水果；各种动物内脏含铜多，可适度食用。

（三）调整按摩手法

头皮按摩有助于治疗头顶白发，每天坚持给头顶按摩，若毛乳头里毛色素细胞正常，去除障碍因素，头顶白发有可能变黑。

年轻人应找到头顶白发原因并积极调理，以保持头发美观。