如何提高尿道的免疫力

如果平日里不注意卫生，频繁过度地进行性生活，就有可能导致男性前列腺充血，进而导致尿道免疫力下降，反复出现炎症的情况。因此，平日里应该多注意提高尿道的免疫力。那么，如何提高尿道的免疫力呢？

1、少喝有刺激性的饮料。刺激性的饮料会伤害泌尿系统，比如说酒和咖啡，甚至会是泌尿疾病恶化。所以想要提高尿道的名义，首先要刺激性的饮料。

2、锻炼膀胱。锻炼膀胱最有效的运动就是凯格尔运动，这项运动非常简单，只需要在排尿时要有意识的中断排尿，那就是可以夹紧腿部、臀部和腹部的肌肉。

3、适当的运动。运动不仅仅能够提高尿道的免疫力，还能提升全身系统的免疫力。所以尿道淋漓的患者可以每天锻炼半个小时，提高血氧含量，改善细胞活性。

4、养成良好的排便习惯。很多患者之所以会出现尿道免疫力低，主要是平时没有好的排便习惯，可能因为各种各样的原因憋尿太久。

5、不要吃刺激膀胱的食物。在提高尿道免疫力的期间，一定要少吃酸的食物，比如说柑橘。如果在这个时间段吃酸的食物，可能会导致尿道出现结石。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。