贫血吃什么补食

长期贫血对身体的危害极大。长期贫血的患者，心脏往往一直处在超负荷的工作状态下，会导致贫血性心脏病出现。因此，贫血患者应该尽早调理，避免贫血情况加重危及到生命。那么，贫血吃什么补食呢？

1、花生。花生的补血作用其实不比红枣差，如果想要用花生补血应该选红衣花生。所以在吃花生的时候千万不要把花生的外衣去掉，否则吃花生就起不到补血作用。

2、红豆。很多人都知道红豆具有美容养颜的作用，但是可能不知道红豆当中的铁元素含量也是非常高的，所以补血作用也非常明显。

3、莲藕。虽然莲藕当中的淀粉含量很高，但其中的营养元素也不可忽视。多吃莲藕有助于补血益气，还能够增强免疫力，贫血患者可以多用莲藕熬汤喝。

4、胡萝卜。胡萝卜当中含有一种非常特殊的元素——胡萝卜素，这种营养元素能够起到补血的作用。所以平常可以用胡萝卜煮成补血汤，也可以将胡萝卜榨成汁。

5、猪肝。猪肝是动物内脏，当中铁元素含量比较丰富的，非常适合贫血或血虚的人食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。