十个月宝宝可以吃油菜叶吗

油菜是很普通的蔬菜，但是它的营养价值很高，含有多种有益物质。小宝宝在六个月时，便需要适当的吃一些辅食了，家长们要为孩子准备易消化的食物，而且要保持饮食的多样性。那么，十个月宝宝可以吃油菜叶吗？

十个月的小宝宝，平时可以吃一些油菜叶，但是不能吃的太多。这是因为油菜叶中的粗纤维较多，而小宝宝消化能力还不太强，因此不能多吃。而且在孩子食用的时候，家长要尽量将油菜叶切碎些。只要孩子的消化吸收没问题，而且大便正常的话，便能够放心食用了。

油菜叶属于低脂肪蔬菜，所含的膳食纤维很丰富，还含有钙、铁以及维生素C等多种营养物质，而且胡萝卜素的含量很高。值得注意的是，绿叶蔬菜中含钙量最高的就是油菜了，而且维生素C含量要超过大白菜1倍多。

在油菜叶里面还含有加强眼睛视紫质合成物质，可以起到明目的功效。而且油菜里面的大量植物纤维素，可以加快肠道蠕动，进而增加粪便的体积，这能缩短粪便在肠道中存留的时间，所以能够有效改善便秘的情况。

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