适合孕妇喝的酸汤有哪些

适合孕妇喝的酸汤推荐

妊娠期女性可以喝各种汤，一些高营养价值的汤对胎儿发育有益。以下为您介绍几种适合孕妇喝的酸汤：

胡萝卜、番茄浓汤：材料为适量胡萝卜和番茄。先洗净红萝卜并去皮切小块，将番茄用开水烫过后撕去皮，接着分别将胡萝卜和番茄搅成泥，大火煮开后放入锅中，加入少量高汤调味即可。怀孕初期有早孕反应时，可选择这类开胃的汤水。胡萝卜富含维生素A，能保护视力、缓解皮肤干燥；番茄含有大量胡萝卜素、B族维生素、维C和番茄红素等，对人体有益。
银耳花生红枣汤：准备适量银耳、花生、红枣，将所有材料备好后加水倒入锅中，大火煮开再转小火煮至汤汁粘稠，可放盐或白糖调味。银耳含有植物胶质，常吃能有效润肤、祛斑，其所含的维他命D能防止钙的流失，对胎儿生长发育有好处。
玉米排骨汤：取适量排骨、玉米、胡萝卜、红枣、生姜，锅里加水，将排骨放入煮熟烫去血水后捞出洗净，再与胡萝卜、玉米、生姜、红枣一起下锅煲汤，煲好后去掉姜再加盐调味。此汤补钙效果好，可防止孕期贫血。
山药鲫鱼豆腐汤：准备山药、豆腐、鲫鱼、葱姜、绍酒、湿淀粉各适量。将所需原料备好，用绍酒和盐将鲫鱼腌10分钟，爆香姜片后加料酒，加水煮3分钟后放入豆腐和山药汁，再放入适量生抽和盐调味即可。

这些汤品营养丰富，适合孕妇饮用，能为孕妇和胎儿提供多种营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。