贫血应该多吃点什么

贫血有比较高的发病率，而女性患病的风险要高于男性。在贫血的时候，会有面色苍白、乏力易疲倦等症状。贫血患者不但要积极的治疗疾病，而且平时对于饮食也要进行一些调整。那么，贫血应该多吃点什么呢？

在患了贫血的时候，应该多吃猪肝、动物肝脏以及瘦肉等肉制品。在猪肝里面有很多铁元素，有利于体内红细胞的合成，有不错的补血功效。不过大家要注意，猪肝含有很多胆固醇，所以不能够过量食用，大家可以多吃点猪瘦肉以及其它红肉。

莲藕是人们常吃的食物，它有止血化瘀的效果，而且莲藕的吃法有很多，比如莲藕汤、炒莲藕片等。女性朋友在吃莲藕的时候，要多加注意了，要是有宫寒的问题，或者是正在月经期的话，就不不建议食用莲藕了。

桂圆是很受人们喜爱的食物，它有益气补血的作用，属于最为常见的补血食物之一。贫血患者吃桂圆的时候，可以和大枣一起煮粥，也可以制作桂圆红糖水。另外，贫血患者的日常饮食，应该保持多元化，除了补血食物以外，还需要注意维生素、微量元素的补充。

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