天热小孩吃什么食物好

小孩身体处于发育阶段，身体抵抗力还比较薄弱，加上夏天很热，小孩就会出现食欲不振的情况，还会影响小孩肠胃消化，导致小孩出现消化不良的情况，这样就容易出现消化不良的情况，想问下天热小孩吃什么食物好？

天气比较热的话，小孩食欲可能会受到影响，这阶段家长应该尽量给小孩吃些清淡好消化的食物，不要给小孩吃些过于油腻的食物，可以给小孩吃些西红柿、黄瓜、莴笋之类的食物，这些食物中的营养含量比较丰富，口感也比较清凉可口，小孩比较容易接受，还不会对小孩肠胃造成负担，能预防一些肠道疾病的发生。

家长还可以给小孩炖黄骨鱼豆腐汤吃，豆腐和鱼肉中的植物蛋白比较丰富，脂肪含量也较低，并且口感清淡，比较适合小孩食用，小孩食用后也比较好消化吸收。不过家长在给小孩烹饪食物时，还要注意不用用煎炸的方式，并且要少放调味料，以免对小孩肠胃造成不良刺激。

另外，小孩都比较活泼好动，就会出现身体出汗多的情况，从而导致体内水分的大量流失，这期间家长就要注意多给小孩喝白开水，来让小孩体内水分得到补充，防止小孩身体出现脱水情况，还可以给小孩喝牛奶来补充水分，这样也有助于小孩身体健康发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。