儿童如何长得高

孩子发育的过程中，应该通过合理的方式，来促进身高的发展，要是错过了最佳的长高时机，想要再长高会较困难些，平时应该掌握一些正确的方法，这样才能事半功倍，那么，儿童如何长得高？

儿童想要长得高，就要抓住青春期发育，此时身高的变化是明显的，可以适当让孩子晒太阳，能促进体内维生素D的生成，并且要吸收钙质，满足身体需求，来促进骨骼健康，孩子长高也不难。如果孩子总是呆在家中，不接触阳光，就容易长不高。

孩子的身高发展是迅速的，如果想要长得更高，就应该注意营养的补充，因为钙质缺乏的话，不仅容易影响骨骼健康，有可能会让身高变化缓慢，除了需要的钙质，还需要其他多种营养素，才对孩子的身高发展有利。

要改掉孩子挑食的习惯，做到营养全面，也能帮助钙的吸收，对孩子长高有帮助。孩子的一日三餐要保持规律，且营养需均衡，同时让孩子多运动，提高肠胃动力，身体吸收的效率也会提高，而且也能提高抵抗力，骨骼发育速度才会加快，选择的适合的运动方式，并坚持下去，这样才能促进身高发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。