如何促进产后子宫收缩

由于怀孕，孕妇子宫会增大，而产后子宫会随着时间慢慢恢复到正常状态，这就叫产后子宫收缩，那么，想要尽快恢复到产前的状况，应该如何促进产后子宫收缩呢？

孕妇生产后子宫内会有残留，导致子宫收缩受到影响。如果孕妇生产完，并且有所恢复，应该在家人陪伴下多做些轻微的运动，这样可以促进恶露的排出，让子宫收缩更顺畅。很多产妇产后容易发生贫血，因为贫血导致身体虚弱，肌肉也虚弱，因此产后要尽量补充自身营养，增强肌肉收缩力，促进子宫收缩。

宝宝的吮吸行为会刺激母亲的激素分泌，间接影响母亲的宫颈运作，孕妇会感觉有点疼痛，但是催产素可以帮助子宫收缩，所以产后要尽量多喂奶。然后就是在产后要注意保持阴道卫生，加强子宫保暖工作，切勿碰冷的东西，多休息。子宫收缩其实能反映产妇康复情况，如果在这个阶段身体有不适，应加以重视。

女性月经期是子宫复旧的最佳时期。如果子宫收缩不好，会影响子宫复旧，除了持续出血外，还很可能长出小腹，甚至出现更严重的情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。