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肩周炎怎样缓解疼痛

肩周炎怎样缓解疼痛

肩周炎疼痛缓解方法

肩周炎是一种骨伤类疾病，患者会有不同程度的疼痛感，有的较为剧烈，有的则比较轻微。以下是一些缓解肩周炎疼痛的方法：

游泳锻炼：每天坚持适度锻炼，游泳是不错的选择，但不宜过于剧烈，且最好选择正规游泳场地。长期坚持，肩周炎症状会慢慢得到改善。
按摩缓解：肩周炎发作时有明显疼痛点，可让家人帮忙按揉疼痛部位，也可请专业人士进行按摩，能有效缓解疼痛。
针灸治疗：疼痛发作时，可请中医师进行针灸，一般针灸几次后症状会有所缓解。患者不宜自行在家针灸，以免方法不当引起不适，影响疗效。
保暖措施：肩周疼痛与着凉有关，平时应注意保暖，必要时可贴暖宝宝或使用热水袋。夏季也需披披肩，避免贪凉。此外，患者不宜睡软床，选择硬板床，虽刚开始可能不适应，但长期使用有助于缓解肩周炎疼痛。

综上所述，通过游泳锻炼、按摩、针灸以及保暖等措施，能在一定程度上缓解肩周炎带来的疼痛。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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