儿童火下不去怎么办

上火现象普遍存在，孩子也会出现这种情况，上火的原因也有很多，比如不良的饮食习惯，天气过于干燥，水分摄入不足等，孩子一上火，难免就焦躁不安，而且这火很难降下去，让父母比较担心，那么，儿童火下不去怎么办？

儿童火下不去，需要注意日常饮食，合理搭配很重要，不是越营养的东西，孩子就要吃更多，他们的消化系统薄弱，吃太多营养食物，就会导致负担加重，不利于消化，时间久了就会造成上火，所以饮食方面要注意一下，多吃水果蔬菜，少吃一些油腻的食物。

水可以加速新陈代谢，有利于孩子降火，父母要引导孩子多喝水，使水分转化成尿液，将体内火气带出来，每天都要有充足的水分，如果孩子不爱喝白开水，鲜榨果汁也是可以的。

孩子上火后，可以观察他们的睡眠质量，如果孩子休息不好，睡眠时间不够，也会造成上火，要为他们营造良好的环境，在安静的环境下睡觉，平时也要进行户外运动，提高孩子的睡眠质量，上火问题很是常见，只有积极做好预防，才能远离上火的困扰。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。