孕妇前3个月要吃什么对身体好

女性怀孕之后身体不仅需要多种不同的营养，这样才可以维持自身以及胎儿的健康状况。可是怀孕期间的女性对于食物要求是非常严格的，那么孕妇前3个月要吃什么对身体好？

1、核桃。核桃中不仅含有丰富的优质蛋白以及各种维生素，同时还含有亚油酸，而这些物质都具有强化脑血管弹力以及促进神经细胞的作用。尤其像前三个月胎儿正处于发育阶段，多吃核桃可以达到补脑的作用。

2、鸡蛋。鸡蛋本身具有极高的营养价值，其中还含有丰富的蛋白质，同时利用率极高。其次，鸡蛋中最可贵之处，可以提供较多的优质蛋白和人体必要的氨基酸成分。这样不仅利于胎儿的脑部发育，同时也可以对母体后期产奶的质量。

3、动物肝脏。动物肝脏中含有丰富的叶酸成分，而胎儿的发育自然离不开叶酸，因为叶酸可以有效预防畸形的产生。所以每天摄入足够的叶酸成分也是必然的。

4、橙子。对于准妈妈们来说，每天可以喝一杯新鲜的橙汁或者是吃一个橙子。因为橙子不仅可以缓解怀孕带来的不适感，同时也可以满足身体所需要的维生素C。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。