什么东西补血补气治贫血好

其实很多人都有贫血的情况，如果说并不是特别严重的话，对于我们的身体其实不会有太大的影响，但如果说贫血挺严重的话，可能就会影响到我们的日常生活，就比如说在工作的时候可能会因为贫血突然晕倒，所以是需要及时的去检查和治疗的，那么什么东西补血补气治贫血好呢？

第一，其实可以多吃一些黑木耳，因为木耳本身就是很常见的食物，而且补血效果也比较好，这主要就是因为它所含有的铁含量比较高，对于缺铁性的贫血是有着比较好的作用的。而且木耳也比较好吃，就比如说凉拌木耳之类的就很开胃和下饭，如果说是要煲汤的话可以和猪肝一起，因为猪肝也是一种补血效果很不错的食物。

第二，多吃苋菜也能够帮助治疗贫血。因为现在是能够帮助提升人身体里面的血红素的总量的，而且还可以增加血液里面的含氧量，所以对于补血来说也会有不错的效果。

第三，南瓜里面所含有的钴也是对补血很有效果的一种元素，是能够帮助增加人体造血的功能的，有一定的缓解贫血症状的作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。