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乳腺体厚度多少mm正常

乳腺体厚度多少mm正常

女性乳腺健康保护指南

乳腺疾病现状

如今，患有乳腺疾病的人群日益增多，乳腺癌的死亡率也呈上升趋势。因此，女性日常保护乳房、降低乳腺疾病发生风险十分必要。

正常乳腺腺体厚度

女性乳腺腺体厚度因人而异，身材肥胖者乳腺腺体通常偏厚，身材瘦小者则较薄。一般而言，女性乳腺腺体厚度在8 - 13mm之间属于正常范围。

保护乳房的方法

心态调节：保持平和心态，避免随意发脾气。
饮食调整：少吃油腻、辛辣刺激性食物，如烧烤、火锅；减少激素类产品摄入，如减肥药、避孕药、丰胸药，以防诱发乳腺疾病。
习惯改善：戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
穿着注意：避免长期穿着过紧的衣物，尤其是内衣，防止影响胸部血液循环，损害乳腺健康。
清洁按摩：重视乳房清洁，每天清洗乳房并适当按摩，有助于保护乳房健康。

女性保护乳房需从多方面入手，关注乳腺腺体厚度，养成良好生活习惯，以维护乳房健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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