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下奶汤里的油要喝吗

下奶汤里的油要喝吗

下奶汤里的油是否要喝及月子饮食建议

许多产后女性期望有充足奶水喂养宝宝，母乳喂养对宝宝和女性自身均有益处。月子里常喝下奶汤促进乳汁分泌，那下奶汤里的油要喝吗？

下奶汤主要成分是脂肪和水，不同下奶汤中二者比例有别。不建议喝下奶汤里的油，因为大量摄入油后，在乳汁从腺泡输送到乳腺管的过程中，乳腺管并非笔直，流速在非笔直处变慢，乳汁里的脂肪易沉积堆积，导致宝宝难以吸出或挤出乳汁，最终引发乳房堵奶。

坐月子期间女性对营养需求大，可适量食用易消化且富含营养的食物，不过食物不宜过于油腻。月子饮食可多吃补血食物和具有下奶作用的汤水类食物。同时，要关注宝宝消化吸收情况，若宝宝消化不良，饮食应尽量清淡易消化。此外，平时要多饮水，均衡营养，避免营养过剩，适当运动，避免劳累、暴饮暴食以及辛辣刺激性食物。

结论：月子期间喝下奶汤时不建议喝里面的油，饮食应注重营养均衡、清淡易消化，并根据宝宝情况调整。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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