怎么让产妇奶多

怎么让产妇下奶多

刚坐月子没多久的产妇，常为挤出来的奶水量而烦恼，尤其看到奶水量少会更加郁闷。为避免宝宝食用奶粉，很多女性想了解让奶水增多的方法。

身体营养丰富是保证乳汁分泌的基础。产妇产后应多吃富含蛋白质、脂肪的食物，同时适当食用新鲜的蔬菜水果以保证维生素的需求。平时可多喝各种汤水、果汁等，利于调理身体。不过，喝汤时最好将汤表面的浮油去掉，防止女性体内脂肪过多。

宝宝每天吮吸乳房能够刺激乳腺分泌乳汁。一般宝宝每两三小时有哺乳需求，一天内产妇需哺乳8 - 10次，要根据宝宝需求合理安排哺乳时间，避免影响宝宝身体发育。即便产后乳汁量少，也不要停止让宝宝吮吸，更不要给宝宝使用奶嘴、奶瓶，以免宝宝误以为奶嘴是乳头，影响乳房分泌乳汁。

产妇要坚信自己乳汁会越来越多，不能丧失信心。产后保持规律的生活，保证足够的睡眠、心情舒畅，有利于乳汁增多。

综上所述，产妇通过保证营养、让宝宝吮吸乳房以及保持良好状态等方法，有助于增加奶水量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。