孕妇可以同时吃洋葱和虾皮吗

女性在怀了小宝宝以后，需要广泛的摄入食物，最好不要有偏食、挑食的情况，这才能够让营养更加的均衡。有许多食物并不适合怀孕的女性食用，例如甲鱼、山楂以及桂圆等。那么，孕妇可以同时吃洋葱和虾皮吗？

孕妇可以同时吃洋葱和虾皮，这并不会产生什么危害，不过洋葱的口感比较辣，所以不要过量的食用。洋葱所含的营养非常丰富，它含有大量的镁元素、钾元素。而且钙磷比例搭配十分的恰当，可以促进孕妇对钙的吸收。食用洋葱还能够改善肠道环境，并增强消化功能。

虾皮是很适合孕妇吃的食物，它含有很多的钙元素。孕妇从怀孕四个月的时候，就必须要注意补钙了，平时要多吃点含钙食物。这是因为怀孕进入四个月时，胎儿的骨骼会开始发育。在虾皮里面有大量钙元素，是很出色的补钙食物，非常有利于胎儿的发育。

孕妇平时经常吃一些虾皮，对健康是非常有益的。不过孕妇们要注意，如果对海鲜过敏的话，吃虾皮之后大多也会过敏。所以有过敏史的孕妇要慎吃虾皮，以免引发过敏症状。

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