孕早期睡姿

大部分孕妇在怀孕后睡眠质量都有所下降，所以孕妇们都在寻找能安心入睡方式，其实好的睡姿也是促进睡眠的重要一步，正确的睡姿还能促进胎儿健康生长。那么，孕早期睡姿是怎么样的？

孕早期的睡姿和孕妇月份有关系。例如在怀孕一个月到三个月内，孕妇的睡姿不会影响胎儿，因为肚子还没有明显的增大，胎儿在母体内很小，所以此时不要过于重视睡姿，选择最舒服的睡姿就可以。而且孕早期孕妇比较贪睡，睡姿对孕妇的睡眠质量影响并不大。

但是等到怀孕四个月到七个月，此时孕妇的肚子已经不断增大，而且胎儿也明显长大，可能孕妇感觉仰卧睡觉比较难受，可以更换为侧卧位睡觉，左边和右边侧卧位睡姿都可以。等到怀孕八个月到十个月，建议孕妇选择左侧卧位，这样对孩子没有压迫感。

孕早期的睡姿大家初步了解后，不要过于纠结选择左侧卧位或者右侧卧位，如果左侧卧位不舒服，可以选择右侧卧位睡觉，只有选择孕妇最舒服的方式最重要，不要因为睡姿问题纠结多次而失眠，长期失眠也不利于胎儿的发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。