妊娠糖尿病在孕期的时候比较常见,也属于孕期比较严重的一种疾病,不过大部分的孕妇生产完以后,血糖就会恢复到正常的范围内。不过孕期出现血糖高的现象,对孕妇和胎儿的影响还是比较大的,所以在孕期要注意控制好血糖。那么血糖高的食谱怎么安排?
1、多吃富含纤维素食物
孕期血糖过高,可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物,也就是多吃一些蔬菜和水果,这些食物都含有比较多的纤维素和维生素。不过最好是选择糖类含量低的,比如常见的黄瓜、番茄等。水果的话最好是放置在两餐之间进行食用,可以有效延迟血糖的升高。
2、控制淀粉摄入
血糖过高,要注意控制好淀粉的摄入量,因为淀粉摄入过多也会导致血糖的快速升高。一般来说淀粉含量高的食物主要有土豆、粉条、油面筋等,这些孕妇最好不要吃。
3、少食多餐
血糖高的孕妇日常三餐最好改成日常六餐来进食,而且每餐的分量要尽量少一些,做到少食多餐的饮食原则,可以有效控制血糖的升高。
4、适当摄取糖类物质
血糖高的孕妇也要注意适当的摄取糖类食物,可以给身体提供热量和维持正常的代谢活动。不过最好是尽量选择纤维含量比较高,而且没有精加工的主食,这些食物更加有利于血糖的控制。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?