怎样预防小女孩长斑

面斑的形成与阳光的照射具有密切关系，太阳直接照射时会引起紫外线侵袭导致长斑，生活不规律，长期熬夜加班，压力，偏食再加上睡眠不足等不良生活习惯会令黑色素增加，导致长斑。遗传因素也是导致长斑的原因之一，例如父母长斑，则小孩长斑的几率会很高。那么，怎样预防小女孩长斑？

皮肤上的斑点大多数是因为长期忽视防晒的结果，所以预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是户外做好防晒措施，可以给小女孩穿冰丝长袖、打伞以及适当涂抹儿童防晒产品等。

食物营养对于肌肤是有很大益处的，像西红柿、胡萝卜都是美容佳品，番茄中含有大量的谷胱甘肽，这种物质能抑制黑色素生长，常吃或外敷都有美容祛斑的效果，胡萝卜中的胡萝卜素可以清除自由基，还能抗氧化。所以生活中建议父母要多给小女孩吃蔬菜水果，对淡斑和预防长斑都有效。

熬夜是令肌肤加速衰老、黑色素沉着的最大因素。所以尽量保证八小时的睡眠时间，不仅是身体需要休息，也让肌肤能够有休息和自我修复的时间。建议家长督促小女孩每天23点前入睡，这也是人们常说的美容觉。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。