5岁小孩吃什么补血

很多小孩子都有挑食、偏食的情况，这就很容易导致某种微量元素缺乏，如果孩子缺铁较为严重的话，就容易引起缺铁性贫血。如果父母发现孩子贫血的话，就必须要采取一些措施来补血。那么，5岁小孩吃什么补血呢？

想要给5岁小孩补血的话，就可以多吃一些动物肝脏和血。在动物肝脏、血中，含有很多的铁元素，比如猪血、猪肝、鸡血、鸡肝等，都有不错的补血效果，家长可以用上述食材给孩子煮粥，这很适合用于补血。

大家对胡萝卜都不陌生，这是营养很丰富的蔬菜，而且还有出色的补血作用。胡萝卜里面有很多胡萝卜素、维生素C等营养物质，它的营养价值很高。如果孩子有贫血的情况，家长就可以给孩子多吃些胡萝卜，比如蒸红萝卜和用红萝卜做汤，都比较受孩子的喜爱。

桂圆具有补血功效，因为它含有很多的铁元素，而且钙质含量特别丰富。食用桂圆不但能给孩子补血，还可以起到健脑益智的效果。而且桂圆的味道很好，非常容易被孩子接受。不过桂圆不能够吃得太多，否则很容易引起上火的情况。

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