女性绝经前吃什么补充雌激素

女性绝经前补充雌激素的饮食建议

绝经是女性必然经历的生理阶段。随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌降低，这不仅会加速衰老，还会影响女性性生活质量。雌激素缺乏还可能导致月经不调，长期分泌减少会引发骨质疏松症等疾病。绝经后女性更易患骨质疏松症、骨蛋白和骨钙缺乏症等。

除上述食物外，女性还需适量摄入碳水化合物。

结论：女性绝经前可通过合理饮食，增加富含雌激素、蛋白质、钙剂及维生素的食物摄入，并适量摄入碳水化合物，来补充雌激素，缓解绝经相关不适。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。