戒奶涨奶有什么方法缓解

宝宝戒奶涨奶缓解方法

宝宝六个月后，身体成长对营养需求增多，可开始添加辅食。同时，多数妈妈需重返岗位，难以继续哺乳，会选择给宝宝戒奶。戒奶时妈妈常出现涨奶症状，那么有哪些缓解方法呢？

戒奶过程中出现涨奶，可先用温热毛巾局部热敷，注意毛巾温度不宜过高，以防烫伤皮肤，且热敷时避开乳晕和乳头。热敷有助于缓解涨奶不适，若想效果更好，热敷后可配合适度按摩，排出少量乳汁，但不能排太多，以免刺激乳房分泌更多乳汁。

戒奶期间妈妈应避免刺激乳房，过度刺激会使乳汁分泌增多，加重胀痛感。涨奶时减少刺激，乳腺会逐渐停止分泌乳汁，利于戒奶成功。

妈妈戒奶涨奶期间应穿宽松舒适的内衣，避免内衣挤压乳腺，诱发乳腺炎。

妈妈要避免进食促进母乳分泌的食物，如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等汤水类食物。可适当吃些回奶食物，如麦芽糖、芹菜、韭菜、木耳、芦笋、苦瓜、山楂、柚子、柿子、大麦茶、茶叶以及辣椒、八角、大料、茴香、蒜、姜等。若涨奶情况严重，需到医院就医处理。

总之，妈妈戒奶涨奶时可通过多种方法缓解，情况严重则需及时就医。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。