哺乳期吃葡萄籽好吗

哺乳期能否吃葡萄籽及身体调理建议

进入哺乳期后，宝妈们需不分昼夜照顾宝宝，极易因疲劳导致抵抗力下降，甚至出现奶水不足的情况。因此，哺乳期身体的健康尤为重要，不少宝妈想通过服用保健品来调理身体。

成分影响：葡萄籽虽属保健品且本身无副作用，但大多保健品需长时间服用。葡萄籽主要成分为维生素C，摄入过量会对宝妈造成腹泻、胃液反流等伤害，还会通过母乳被宝宝吸收，使宝宝出现食欲不振、烦躁等情况，过敏体质的宝宝还会出现皮疹等症状。
吸收问题：众多葡萄籽片剂为脂溶性，而哺乳期宝妈胃肠功能尚在恢复阶段，此时服用葡萄籽易因吸收性不好引起胃肠道不适，睡前服用还可能影响睡眠质量。

哺乳期宝妈可通过安全的食补方法调理身体，如适当食用动物肝脏、瘦肉、豆制品等，补充充足的蛋白质以及铁元素，达到补气养血的功效，气血充足会让宝妈面色红润、精神饱满。

结论：哺乳期最好不要吃葡萄籽，可采用安全的食补方法调理身体。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。