脊柱扭伤怎么办
腰部脊柱是人的身体中最重要的骨骼关节之一。日常生活中，常会由于一些原因造成腰部脊柱扭伤，如用力过度或者受某种意外导致，那么出现腰部脊柱扭伤怎么办呢？
1.急救措施：在伤势较重或者伤情难以判断的情况下，如果人手不够时，应让伤员平躺于地上，不要搬动；对明确脊柱扭伤的伤员不能随便搬动其颈部和腰部，禁止转动、曲伸其身体，要火速打电话给120急救中心派车救治，做到及时救助。
2.治疗方案：用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛；扭伤24小时后可以用热毛巾或热水袋直接在腰部扭伤部位热敷，注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可；在受伤一到两天之后可以外用跌打损伤药物，有助于活血化瘀；也可采用其他方法，比如针灸、按摩等进行治疗。
3.保健预防：要加强体育锻炼，保持肌肉和韧带的良好健康状态，减少出现扭伤的可能性；劳动中注意体位，避免运用同一姿势劳动，且避免劳动时间太长；注重劳逸结合，注意休息。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？