产后补气吃什么
产后补气吃什么
很多产后女性会出现气虚现象，因为生孩子是体力活，消耗大量精力且流失大量血液，所以气虚是产后常见症状，产后补气刻不容缓。以下为您介绍几种产后补气食物：
1. 山药
山药属性平和，不热不燥，补肺肾之气效果显著，适合气虚者食用。但山药有收敛作用，产后有上火、便秘等症状的女性不宜多吃或不吃。
2. 乌鸡
做法：将乌鸡洗净去内脏切块，黑豆在锅中干炒至豆衣裂开备用。何首乌、红枣洗净，生姜去皮去核，与炒好的黑豆和鸡块一同放入加适量清水的锅中，中火煲三小时后加食盐。此汤能起到很好的补气效果，特别适合产后气虚女性。
3. 发菜
发菜颜色黑如发，质地光滑，铁质含量丰富。产后多吃发菜有助于促进黑发，将其煮成汤或做菜能起到补血和补气的作用。产后想补气的女性不妨试试发菜汤或发菜做的菜。
总之，产后女性可根据自身情况选择适合的补气食物来调养身体。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？