生孩子要注意什么

生孩子是一件既幸福又辛苦的事情，无论在生孩子前还是生孩子后，需要注意的事情很多。如果稍不注意，就会影响到自身和宝宝的健康。尤其是初为父母的年轻人，不知道该准备些什么，该注意些什么。那么，生孩子要注意什么呢？

首先，要想生一个健康的宝宝，就要做好备孕工作。对于男士来说，要吃含锌、硒等丰富的食物，这样能够提高精子的质量和活力，有助于备孕。备孕期间不要吸烟，不要喝酒，不要接触有毒的物质，积极的锻炼身体，增强体质。对于女性来说，要吃有营养的物质，还要保持好心情，这样才能有利于健康受孕。

其次，在怀孕晚期，准备生产的时候，家人要准备好生产所需的物品，如洗下身的毛巾，卫生必须品，同时还要准备温水杯，饭盒等生活用品。同时也要为宝宝准备床上用品，如小被子，尿不湿等。以免等用的时候措手不及。

最后，生孩子之后需要注意的事情很多。很多女性担心生完宝宝之后身体发胖，所以要积极的参加运动。在饮食上，也要搭配合理，不要吃的太油腻，要科学的饮食。产后最好参加产后恢复班，这样有利于身体康复。

总之，生孩子需要注意的事情很多，生完宝宝更要做好月子，这样才不会落下月子病。产后40天就要开始避孕，以免发生意外，给身体带来不必要的伤害。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。