如何预防青少年近视眼

青少年的近视问题近几年越来越严重，越来越多的青少年都戴上了近视眼镜。虽然近视眼镜能帮助到视力存在问题的孩子们，但是却不能帮助他们摆脱近视眼的困扰，因此还是要注意预防。那如何预防青少年近视眼？

要想有效的预防近视眼，家长一定要让孩子们养成良好的用眼习惯，尽量不要让孩子躺着用眼，也不要在灯光比较暗的环境下用眼。不管是看书还是看其它东西，都要保证室内的光线充足，天黑之后要及时的开灯。而且要求孩子采取坐姿来看书，这样不仅能预防近视，对骨骼发育也有好处。

针对喜欢玩手机的孩子，家长一定要及时的制止，长期玩手机是导致青少年近视的重要因素。如果没有必要的事情，尽量不要让孩子抱着手机看。还有在看电视的时候，也要注意保持一定距离，最好是跟电视保持一米五以上的距离。

不要让孩子长时间用眼，不管是写作业，还是看电视，每隔半小时，都应该让孩子歇一歇眼睛。可以让孩子站到窗户边上，眺望一下远处的风景，可以缓解晶状体疲劳，能有效预防近视。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。