怀孕到底能不能吃兔肉

孕妇在怀孕期间需要注意补充营养，注意膳食的合理搭配。在这个特殊时期饮食如果稍有不注意的地方，就会影响胎儿在母体内的生长，所以有些忌口的东西也需要宝妈们去了解，那么怀孕到底能不能吃兔肉？

兔子有家兔和野兔两种，日常生活中吃到的家兔肉比较多，又称为菜兔肉。而在我国有这样一个说法，怀孕期间不能吃兔肉，是怕吃了兔肉，胎儿会长出兔唇，其实这种说法不具有科学依据，兔肉具有很高的营养价值，孕妇是可以适量食用兔肉的。

兔肉含有丰富的蛋白质和丰富的矿物质（锌、铁、磷、钙）等，维a含量高，孕期对铁锌钙需求都比平时高，吃兔肉可以使孕妇得到这些矿物质的补充。此外兔肉蛋白质含量极为丰富，而孕妇在中晚期蛋白质需求量增加，吃兔肉可以补充丰富的蛋白质。增强自身免疫力，促进胎儿大脑的发育。但要注意适量食用。

怀孕期间要保证健康饮食，再好的东西也不能过量。孕妇应该合理搭配饮食，适量的水果蔬菜、肉类蛋奶、粗粮细粮。适量的运动对孕妇身心健康也有好处，但不能有大幅度的剧烈运动。

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