妈妈网知识库

知识库>亲子>怀孕>怀孕躺着腰酸怎么回事

怀孕躺着腰酸怎么回事

怀孕躺着腰酸怎么回事

孕妇怀孕躺着腰酸的原因及建议

孕妇孕期腰酸情况概述

许多孕妇在孕期会出现身体不适状况，尤其是腰部，且孕中期问题相对较多，孕妇常感身体疲惫。

怀孕躺着腰酸的原因

腹部压力增大：怀孕时腹部压力增加，使腰部肌肉易疲劳，随着胎儿增长，腰酸症状会加剧。
激素变化：怀孕后体内激素改变，大量孕激素分泌使孕妇肌肉松弛、脊椎弯度变大，易引发腰酸。
运动缺乏与体力有限：孕期孕妇运动少、体力有限，导致腰酸症状明显。
孕晚期子宫增大：孕晚期子宫逐渐增大，孕妇站立时重心前移，为保持平衡会导致腰酸。

针对孕妇腰酸的建议

适当卧床休息：腰酸时可适当卧床休息。
适度运动：平时应进行适当运动。
孕晚期少走动：孕晚期少走动，尽量在床上休息，可多做翻身运动，既为分娩做准备，也能减轻腰酸痛症状。

孕妇怀孕躺着腰酸是多种因素导致的，可通过适当休息、运动等方式缓解。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科