怎么样减少头皮屑

如何减少头皮屑

头皮屑是头皮细胞代谢的产物，属于正常新陈代谢现象，但部分人头皮屑较多，严重影响日常形象。例如参加重要活动时，衣服上布满头皮屑会十分尴尬。以下为您介绍减少头皮屑的方法：

头皮屑多的人头皮易出油，大量油脂分泌会促使更多头皮屑产生。因此，保持头皮清爽能减少头皮屑生成。洗头时，水温宜保持在37度左右，过高水温会伤害头皮，加重头皮屑问题。

选择洗发水时要关注成分，尽量选用纯植物成分的弱酸性洗发水，可更快消灭头皮屑。因为碱性洗发水会破坏头皮酸碱度，导致头皮过于干燥，进而使头皮屑增多。

身体缺乏维生素易导致头皮屑增多，为保持头皮健康，需保证体内维生素充足。平时应多摄入新鲜蔬果，为身体提供大量营养成分，有助于减少头皮屑。同时，要避免食用油腻、刺激性食物，这类食物会刺激头皮分泌油脂，加重头皮屑情况。

综上所述，通过勤洗头、选择合适洗发水以及保证维生素摄入等方法，能有效减少头皮屑。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。