哺乳期能不能吃桂圆

桂圆是大家常吃的水果，不过它还有一些药用作用，具有补气补血的作用，非常适合脾胃虚弱的人食用。在女性生了小宝宝之后，很多产妇都会吃一些滋补的食物，以促进身体的恢复。那么，哺乳期能不能吃桂圆呢？

哺乳期能吃桂圆，这对身体恢复有好处。桂圆里面含有很多的能量，而且还含有众多有益物质，比如蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素等，而且维生素E、C以及钙、钠、锌的含量也非常高。产妇食用桂圆的话，就可以补血安神、补养心脾，它是非常适合产妇吃的食物。

由于生产会消耗很多的体力，要是在产后食用桂圆汤，便能够增加体力、促进恢复，而且还能起到稳定情绪的作用。桂圆之中含有的营养物质，比如硫胺素、尼克酸等，可以促进产妇身体恢复，而且还能够改善健忘、心闷等症状。

哺乳期女性在出现失眠多梦的情况时，就可以适量吃一些桂圆，这有助于提升睡眠适量。此外，食用桂圆可以抑制子宫癌细胞，而且抑制率达到了90%。因此处在哺乳期宝妈们，应该经常食用桂圆，这就可以预防子宫癌。

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