怀孕开始几个月能不能吃太好的

孕妇孕期饮食建议

很多孕妇得知怀孕后，为让宝宝摄取充足营养、快速成长而过度进食。这不仅使自身身材严重走样，还易导致宝宝成为巨大儿，对分娩和宝宝健康产生不良影响。

怀孕前三个月可正常饮食。孕期虽需保证营养充足，但不能盲目进补，像人参、鹿茸、西洋参等大补食物不适合孕妇。孕妇更关键的是保证营养均衡、全面且充足。前三个月胎儿较小，对营养需求不大，孕妇保持平时的饮食习惯即可。体质瘦弱的孕妇可提前滋补身体，前三个月补孕妇自身，孕四个月后再着重补宝宝。

孕妇饮食并非越补越好，要保证营养多样充足。应适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪瘦肉、牛肉等肉类，鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类，以及牛奶和豆制品等。同时，要摄入蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质等其他营养的充足，例如菠菜、大小白菜、紫菜、胡萝卜，还有苹果、猕猴桃和橙子等。

总之，孕妇孕期饮食要避免盲目进补，注重营养均衡多样，根据孕期不同阶段合理安排饮食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。