如何才能起得早

很多人都感觉早起是一件比较困难的事情，他们也选择了很多的办法，希望能够让自己尽可能起床早一点，但是，最终的效果却并不是很理想，所以，这些人都希望能知道：如何才能起得早？

1、想要早起的朋友一定不要让自己有太大的变动，每一次早起的时间只比之前提前十五分钟到半个小时左右，一段时间以后适应了再做调整，这样就能够慢慢的调整自己的赖床习惯。

2、每天晚上睡觉的时候要尽量早一点，因为早一点睡觉才能够确保早一点起床，只有精力充沛的情况下起床才能够更好的完成一天的任务，尤其是平时喜欢在床上看看电视或者是上上网的朋友，一定要改掉自己的这个习惯，把省下来的时间用在睡觉上来，这样自然也就能够让自己在睡饱了以后早点醒来。

3、设置的闹钟一定要离自己的床远一点，为什么呢？如果就在床边的话，可能会在迷迷糊糊的时候把闹钟关掉自己睡觉，如果离得比较远就要起床才能够关掉闹钟，自然也就能够避免在不清醒的情况下关掉闹钟而赖床，另外，在关了闹钟以后要及时走出自己的卧房。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。