为什么会有头皮屑

头皮屑问题解析

很多人都有过这样的困扰：头上有大量头皮屑，梳头时纷纷扬扬，睡觉时枕头也满是皮屑，十分尴尬。尤其在秋冬季节，头皮干燥，头皮屑增多，头发还变得油腻，影响个人形象。那么，是什么原因导致了头皮屑的产生呢？

经常熬夜的人往往头皮屑较多。熬夜会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，各器官运作不协调，进而使头皮新陈代谢速度变慢，产生头皮屑。长期熬夜还可能引发脱发问题。因此，建议每天11点半之前入睡，保证充足的睡眠时间。

部分人因懒惰，几天不洗头。长时间不清洁，头发会变得油腻，毛囊中的油脂变干后就会形成头皮和污渍。为减少头皮屑，应注意头部清洁，建议2 - 3天洗一次头，且冲洗干净，避免洗发露残留。

过多食用刺激性食物会加速身体血液循环，使头皮油脂分泌增多，导致头皮屑增加。所以，平时要少吃刺激类食物、烧烤和膨化食品，多吃瓜果蔬菜。

综上所述，要减少头皮屑，需保持良好的作息、注意头部清洁并合理饮食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。