怀孕了能不能吃折耳根

折耳根这种蔬菜的名字很多人都没有听过，都不知道这是一种什么样的蔬菜。其实它还有一个名字相信大家都不陌生，它也叫作鱼腥草，是一种通用的食材，凉拌着吃很美味。那怀孕了能不能吃折耳根？

孕妇是可以适量吃一些折耳根的，它有清火解毒、凉血消肿等功效，可以帮助孕妇去胎毒。还能预防孕妇孕期上火长口疮，对预防便秘也有效果。不过折耳根性凉，不适合所有的孕妇食用。如果孕妇存在腹泻、胃寒、怕冷、手脚冰凉等症状，那就不要吃折耳根了，避免身体这些症状会加重。

不过折耳根的气味很独特，有一种鱼腥味，如果孕妇对气味比较敏感的话，就不要轻易的食用，避免加重孕吐。在食用折耳根之前，建议孕妇用开水焯烫一下，这样既能去除腥味，又能起到杀菌的效果。

其实除了折耳根之外，还有很多蔬菜都适合孕妇食用。孕期胎儿发育需要大量的维生素，而维生素的来源多是蔬菜和水果，因此建议孕妇多吃一些生菜、芹菜、油菜、苹果、香蕉、葡萄等等，都能帮助孕妇获取更多的维生素。

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