儿童能不能吃燕窝

燕窝属于一种补品，很多人都用它来滋补身体。儿童的生长需要各种营养，对于钙或是铁的需求非常大，身体缺任何一种都可能会影响到他们的发育。很多家长就想要给他们吃燕窝补充身体，那么到底儿童能不能吃燕窝？

燕窝里的活性钙很高，可以给儿童补充钙质和提高身体免疫力，所以可以适当给儿童吃燕窝。现在正是儿童发育的黄金时期，这时候对脑部的营养很重要，可以通过食物进行补充。而燕窝对人体大脑以及脑神经有很重要的作用，还可以帮助儿童增强记忆力，提高学习力。

给儿童吃的燕窝，最好是放到粥里面或是炖成汤来吃。因为燕窝用炖的方法吃是最好的，不会让营养流失。在炖的时候，可以放到蘑菇汤、鸡汤里面，这样搭配儿童也喜欢吃，营养也更加全面。燕窝在炖之前，一定要先浸泡一下，然后在浸泡的水里放一滴油，再用筷子搅拌，这样比较容易把杂质剔除。

儿童在成长期间，特别好动，不会一直坐着。所以他们体力就会消化的过快，这时候需要的蛋白质等营养就会更多，而燕窝里含有很丰富的水溶液蛋白质，能给儿童提供均衡的营养，对他们的发育也是比较好的。但要注意要偶尔吃一次，不能每天吃，否则也会适得其反。

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