上夜班打瞌睡喝什么茶

随着人类对经济的需求量越来越大，使很多工作的年轻人压力越来越大。对于上夜班的工作者来说，犯困是经常会出现的事，出现这种情况时都会利用喝茶来解决。那么上夜班打瞌睡喝什么茶？

针对一些上班族，在值夜班的时候为了防止打瞌睡，一般都会在犯困时选择喝一些茶水来提升。在夜班提神时可以选择喝一些菊花茶、薄荷茶，当然苦丁茶也是不错的选择，这些茶对于上班族提神都特别有好处，特别是上夜班犯困时喝上一杯感觉会特别清爽。

对于上夜班犯困时除了可以喝一些提神的茶水外，咖啡也是上班族用来提神的首选。不过咖啡中的咖啡因，虽然可以短时间内起到提神的效果，不过不可以长期饮用，避免对身体造成不必要的影响。在上夜班出现犯困时，除了饮用一些东西来提神，还可以选择其他方法。

在夜班期间犯困时，可以用冷水洗脸，这样可以立马起到提神的效果。还可以在犯困的时候适当的做一些运动这样也可以起到提神的效果，比如适当的做一些俯卧撑等运动，这样让身体肌肉舒展，使身体进入紧绷的状态，这样对提神也是有好处的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。