一岁宝宝能不能吃香菇

在宝宝可以吃饭了以后，宝妈会变着法的给宝宝做各种辅食，每一次做辅食都会选用不同的食材，这样才能保证宝宝的营养均衡。可是食材的种类很多，有的宝妈也不清楚哪些是宝宝不可以吃的，那一岁宝宝能不能吃香菇？

一岁的宝宝是可以吃香菇的，而且建议宝妈经常给宝宝吃一些香菇，对宝宝长身体非常的有好处。因为香菇中含有一些麦留醇，这种东西能够在体内变成维生素D，而宝宝长身体的过程中维生素D非常重要，可以让宝宝的身体吸收更多钙质，预防骨骼畸形，让宝宝的骨骼更强壮。

一岁后宝宝的牙齿也萌出很多颗了，此时给宝宝吃一些香菇还能预防宝宝出现蛀牙。因为香菇中含有多糖体，这是一种可以抑制口腔细菌繁殖的物质，还能有效的预防牙菌斑的生成，可以更好的保护宝宝的牙齿。

而且香菇的烹制方法也多种多样，宝妈可以把香菇煮熟后，切成小丁，给宝宝拌在粥里食用。也可以用香菇做成饺子馅，给宝宝包一些小饺子吃。宝妈还可以用香菇炖制一些营养汤，喂给宝宝吃也是很有营养的。

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