睡前能不能吃全麦面包

现在很多人晚上睡的都会很晚，甚至有的到十一二点的时候还没有上床睡觉。晚饭大约在六七点钟的时候就会吃下去，到了十一二点的时候，肠胃内的食物会消化的差不多了，胃也已经排空，会感觉到饿。那么睡前能不能吃全麦面包呢？

不可以吃。全麦面包指的是没有脱掉小麦的外皮和胚芽，而是将整个麦粒儿全部加工成制成的面粉。全麦面包比起普通的白面面包更加有营养。但是全麦面包因为含有的营养物质更多，所以也受到微生物的青睐，比起白面面包更加容易发霉变质。

很多人喜欢吃宵夜，但是养生专家建议，晚上8点后不能吃东西，最好是水也不要喝。因为晚上8点之后吃东西比较容易发胖，如果喝水也比较容易发生水肿。所以养生的原则是晚上8点之后不要吃任何的东西，全麦面包当然也是不行的，全麦面包吃下去之后也容易造成肥胖。

全麦面包属于面包的一种，因为营养丰富，所以受到很多人的喜欢。但是需要注意的是，因为全麦面包比较容易变质，所以很多商家，并不是使用全麦面粉制成全麦面包，而是选择使用白面制成全麦面包，然后进行一些伪装。所以，选购全麦面包一定要特别的警惕。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。