怀孕初期能不能吃汉菜

怀孕以后孕妈妈为了自己的健康，胎儿的更好发育应该多吃蔬菜水果，因为蔬菜里面含各种维生素，对于胎儿的健康成长有比较大的帮助。蔬菜虽然说维生素含量比较多，但是生活中很多蔬菜，孕妈妈在早期的时候是不能吃的。那么，怀孕初期能不能吃汉菜呢？

汉菜就是苋菜，一直都被誉为长寿菜，汉菜原本是一种野菜，不过，现在很多农村地方也开始种植汉菜食用，城里的人也常买汉菜回家做的各种各样美食，汉菜有野生的也有半野生的，但一般人工种植会比较多。汉菜是性凉、味甘的蔬菜，具有清热解毒、而且可以利尿通利大便的功效，怀孕初期的时候是可以吃汉菜的，但是不能吃太多。

怀孕初期的时候菠菜是不能吃的，因为菠菜的叶酸含量要比其它蔬菜高，怀孕初期虽然说身体要补充大量叶酸，但是菠菜中含有的草酸量也是比其它菠菜高，草酸是会影响身体钙锌吸收的，如果孕妇出现缺乏钙质的话，可能会造成胎儿出现宫内发育迟缓，这是比较严重的后果，而且菠菜中的草酸也不适宜孕妇食用。

怀孕初期的时候要注意久存蔬菜是不宜吃的，孕妇应该多吃新鲜的蔬菜，蔬菜要是买回来以后，千万不要存放太久，存久会慢慢的损失一些维生素，这样对于孕妇身体已经胎儿都是无利的。

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