空腹能不能吃火龙果

夏季是一个适合吃水果的季节。许多人在这个季节都会吃一些消暑的水果，例如西瓜、橘子、哈密瓜、火龙果等等。但是这些食物中有些是凉性水果，是不宜多吃的。那么，空腹能不能吃火龙果呢？

空腹能不能吃火龙果

火龙果其实是一种凉性食物，是不能空腹吃的，否则对肠道的消化和吸收也不好，对胃部也有一定的刺激。所以火龙果最好在饭后吃，而且一次性也不能吃太多了。

水果中含有糖分吃了会胖吗

虽然水果中含糖，但是一般吃水果是不会胖的。因为无法靠吃水果摄入过量的糖分。而且水果很容易让人有饱腹感，一般都吃不下太多。还能减少人一天的热量摄入。另外，水果中的糖主要是果糖、葡萄糖。是不会发胖的。但是果汁中的糖，就很会使人体在短短的时间内摄入过量的糖了。

其实，水果中虽然含有糖分，但是它还有其他营养物质。例如维生素和膳食纤维等。这能够帮助人体均衡饮食，保持健康。经常吃香蕉能够治疗便秘、预防肠癌。并且研究调查显示，吃掉一整个水果能减少癌症和肥胖的几率。

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