胶原蛋白什么时候喝最好

胶原蛋白的服用建议

胶原蛋白是构成人体皮肤的重要成分，缺乏它，皮肤会加速衰老。因此，女性若想拥有好皮肤，可通过服用胶原蛋白进行补充。

服用胶原蛋白如同减肥，需长期坚持才可见效。一般坚持三个月可看到效果，前三个月需早晚各服用一次，三个月后可仅在晚上服用。

女性在26 - 35岁，皮肤状态开始下滑，此时补充胶原蛋白可防止衰老。有条件的话，可长期坚持服用。

服用胶原蛋白无需忌口，但不能将改善皮肤的全部希望寄托于此，同时要保持心情愉悦。

结论：女性合理选择服用时间、坚持服用胶原蛋白，并结合良好心态，有助于延缓皮肤衰老。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。